sábado, 29 de setembro de 2012

Treinos da semana
Domingo


Finalmente terminámos a volta dos montes de singles


O ar de satisfação depois de terminar um dos singles


Laminha da peganhenta, foi um fartote...


Um dos singles que fizémos, onde descemos durante 15 m, uma eternidade para mim...

Neste domingo, apesar do dilúvio que caiu de madrugada, não apanhámos chuva nenhuma, o mesmo não podemos dizer da lama, essa acompanhou-nos o tempo todo.
Conseguimos finalmente concluir o passeio dos montes de singles, e com a certeza de que muitos deles vão passar a fazer parte de muitas das nossas voltinhas de domingo.
64 km em óptima companhia e cheios de diversão, para a semana há mais :)




Quarta



Como sabem à quarta-feira é dia de nocturno de bike, mas esta semana estávamos com um dilema. Não corremos segunda, nem terça-feira, e às 18.30 havia treino na Pro Runner, acabava às 20h, o nocturno começava às 21h, e se fizémos um duatlo?
Nem precisámos de pensar 2 vezes...

Iniciámos a corrida com o grupo da frente, mas para mim foi sol de pouca dura, iam a correr a 4.20m, muita areia para mim, só aguentei para aí uns 2 kms, o Jaime é que estava em grande, e só não continuou com eles, poque que não quis que eu ficasse sozinha, pois trazia alguma distância do segundo grupo, foi pena pois gostava que ele tivesse continuado com eles...

Fizémos 10.4 km em 53.14m e queimei 706 calorias

Ainda deu para ir a casa, comer qualquer coisa e sair para 37 km com um ritmo alto, e sem grandes dores nas pernas...

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