quarta-feira, 27 de junho de 2012

Queremos golos !!!

Vá lá amigos, despachem lá isso, que o coração do Eusébio está fraquinho...





Sofrer

Para tomar uma bela banhoca, tive que sofrer 41Kms.



Mas agora, ninguém me tira aqui de baixo tão cedo...

terça-feira, 26 de junho de 2012


Vamos lá !!!

Para amanhã podermos disfrutar em pleno, da vitória da nossa seleção, antecipámos o nocturno para hoje.
Parece-me que com este calor, vai custar bem mais.....



Mas como diz o meu Amigo Zé Manel, não podemos fazer a vontade ao corpo, neste caso à maldita preguiça...

Vamos lá...

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Que lindo !?!




É este o aspecto do meu corpo, depois do fim de semana, muito bonito, lol

domingo, 24 de junho de 2012

Treino em altitude

Fim de semana fantástico, com relato para mais tarde.Para já só algumas fotos...







Grandes Amigos

E este fim de semana fiz um grande Amigo, que espero que me acompanhe durante todo o verão.




          O meu era de caramelo, simplesmente delicioso.


quarta-feira, 20 de junho de 2012

E à quarta-feira é dia de pedalada nocturna...
Ou era..


Não fosse o sacana do São Pedro se ter lembrado de mandar uma carga de água...



Diz que chega mais logo...




O verão!!!
Vamos ver onde!?!

terça-feira, 19 de junho de 2012

Eu e as séries

E lá corri 4.25 km, em 25m 25s. Fiz 5 séries de 100 metros, o meu gajo que agora virou personal trainer, queria que fizesse 10 séries.
Não fui capaz!
Hoje também foi dia de ir de bike para o trabalho, o que significou um treino extra, por isso as pernas não estavam com muita vontade,lol.



Séries

Ai,ai, para hoje tenho prometido 4 km de corrida, seguido de não sei quantas séries, haja pernas!!!





domingo, 17 de junho de 2012

O Forte do Alqueidão
Finalmente!
Ao tempo que estavamos para lá ir, mas uma ou outra razão, ainda não tinha calhado. E hoje lá calhou, 71 km depois, 1350 ou 1400 de acumulado, e um belo do empeno, tirámos a fotografia no forte!!!
Se tiverem oportunidade visitem os fortes, aqui bem pertinho de Lisboa, e cheios de história...


O grupo, a faltar o Messias,o Guerra e o Carlos...

Eu e o Gajo lá de casa...

Vá e agora um bocadinho de história...

"O Forte do Alqueidão, também referido como Forte Grande, localiza-se a cerca de 2 quilómetros a sul de Sobral de Monte Agraço, na freguesia de São Quintino, Concelho de Sobral de Monte Agraço. É uma das principais 152 estruturas fortificadas construídas sob a orientação do general Wellington, comandante das tropas luso-britânicas no período das invasões francesas, com o intuito de defender Lisboa das tropas napoleónicas.
A 439 metros acima do nível do mar, no alto da serra de Monte Agraço, integra um conjunto de oito fortificações (fortes e redutos) na região do concelho, que integravam a 1ª das chamadas Linhas de Torres, cujo papel foi decisivo na vitória luso-britânica à época da 3ª invasão francesa do país. De sua posição o visitante descortina uma magífica vista da paisagem envolvente, alcançando mesmo, em dias claros, a serra de Sintra e as Portas do Sol, no Castelo de Santarém.
Neste forte estava instalado o posto de comando das Linhas, uma vez que se encontrava na cota mais alta de todo o sistema, adiante do qual se estendia o campo de batalha esperado. Dispunha de contato visual directo com a serra do Socorro, onde se articulavam os sinais de comunicação tanto para a zona de Torres Vedras como para o litoral.
O sítio foi desmatado, permitindo apreciar as posições de artilharia, as trincheiras e os fossos que reforçavam o complexo defensivo.
No Verão de 2009 teve início a segunda campanha de prospecção arqueológica no forte, promovida pela Câmara Municipal de Sobral de Monte Agraço no âmbito do "Projecto Intermunicipal da Rota Histórica das Linhas de Torres", financiado pelo Mecanismo Financeiro EEA GRANTS.
Sob a direcção do arqueólogo Artur Rocha, contou com a participação de jovens do concelho integrados num programa municipal de ocupação de tempos livres, o "Jovens à Descoberta do Património".
As escavações arqueológicas efectuadas permitiram aos arqueólogos descobrir o Quartel do Governador, um paiol e uma estrutura de armazenamento de armamento, que os levou a concluir que o forte foi usado como posto de comando do general Wellington.
No concelho do Sobral encontram-se ainda os quartéis-generais de Arthur Wellesley, 1.º Duque de Wellington e de William Carr Beresford."





sexta-feira, 15 de junho de 2012

De volta às corridas





Desde a meia maratona a 25 de março, só tinha voltado a correr uma vez, depois ganhava sempre a preguiça, o sofá, a bicicleta, etc. Mas esta semana retomei os treinos, e que bem que me souberam, fiz 3 treinos, segunda-feira corri 3 km, quarta-feira 6 km e hoje mais 5 km.
Hoje, ainda por cima, na companhia do macho cá de casa, que devido a uma lesão, supostamente não deveria correr (assim lhe disseram os médicos à alguns anos atrás), mas cumpriu os 5 km na integra.
Parabéns Amor!





Não havia necessidade

 


Matarem a Lexie?


E agora quem toma conta do Mark? Eu ofereço-me!!!




quinta-feira, 14 de junho de 2012

Anda a abusar



Tenho para mim que a sacana da minha bike se apaixonou pelo mecânico, não há semana que não vá para a oficina, e às vezes mais do que uma vez por semana.



Ou isso, ou está com problema de junta !!!
(junta dinheiro para comprar uma nova)

terça-feira, 12 de junho de 2012

A minha melhor Amiga


Tenho saudades de ter uma melhor Amiga. Em todos estes anos tive 2 grandes Amigas, daquelas verdadeiras. Infelizmente, as escolhas que elas fizeram para a sua vida, fizeram com que me afasta-se, mas tenho saudades delas...




O começo


E pronto rendi-me a estas coisas da blogosfera, não sei muito bem o que irá acontecer por aqui, provavelmente muita parvoíce, lamechice e outras coisas mais...

Quando era miúda tinha um diário, vários até...Daqueles com cadeado e chave, mas só escrevia neles nos primeiros dias, depois fartava-me, como tantas outras coisas ao longo da minha vida, :(    Veremos como corre este novo " diário "...