A turma de hoje !

Para este domingo, estava combinada uma meia volta com o Amigo Rui Luz. Meia volta porquê? ( perguntam vocês)  partindo do ínicio que alguém me lê,lol

A ideia era juntar os tracks de 2 maratonas/passeios, o da Fexpomalveira btt e o Raid dos Arneiros !!!

Iria perfazer mais ou menos 120 km de puro BTT.

A ideia agradou-nos, e lá alinhámos, mas com a ideia de fazer só metade do percurso, pois não nos apetecia sofrer o dia todo. Ainda nos doìa as pernas da corrida do dia anterior.

Foi uma volta com cerca de 60 km, com umas belas subidas, muitos trilhos técnicos e muita diversão à mistura.

Eu o Jaime, Miguel, Nucha, Duda, Marco e Silas, ficámo-nos pela Malveira, onde apanhámos o alcatrão até Loures, tendo o resto do pessoal ficado para continuar a "sofrer".

Aqui a espertinha, de manhã , convenceu o Jaime a deixar o carro no parque da cidade, para depois não ter de subir para casa, mas bem que o plano me saíu furado, o Marco já vinha a ser mordido pelas caimbras, e o meu gajo foi levá-lo a Odivelas, como o carro só da para 2, bem tive que terminar a volta em grande, e fazer a minha linda subida.

Um obrigada ao Rui Luz pela excelente manhã que nos proporcionou, e não podia também de deixar aqui os meus parabéns à Nucha, pois apesar de andar nestas andanças há relativamente pouco tempo, ultrapassa todos os obstáculos com uma garra fantástica ( alguns bem melhor que eu , que detesto descer ).

EUL, outra vez!!

Gostámos tanto de correr no EUL, que regressámos. Desta vez levámos comnosco a Nucha, que também não corria há já algum tempo:

A volta foi a mesma da última vez, até aos 8 km, onde a nossa companheira, decidiu ficar a caminhar, nós como íamos com vontade de fazer 10 km ( outro record para o Jaime), fizémos mais uma volta para alcançarmos o nosso objectivo.

Estes últinos 2 km foram feitos a um ritmo mais elevado, o que fez com que terminasse bem ofegante,lol.

Ainda consegui fazer uns exercicíos de musculação em casa, para ver se o músculo do adeus fica um bocadinho mais rijo :)

Estávamos no bom caminho, não fosse a nossa Amiga marcar mais um lanche em casa dela, para ultimar a nossa travessia de bike, Badajoz-Lisboa, ultimamente, todos os fins de semana nos encontramos para combinar esta travessia, apesar de eu achar que isto é só uma desculpa, para podermos enfardar à vontade.

Ai a linha...

Não, não somos nós...

Ando cá com uma ideia a formar-se.

Outra vez!!!

http://pt.competitor.com/pt/portugal/home/

Gaja Sofre...

Hoje foi dia de pintar e cortar a cabeleira, chateia-me de morte ir ao cabeleireiro...

Mas agora, estou muito mais gira,lol...

De regresso ao EUL

Desde os treinos para a meia maratona, que não ia ao estádio. Aproveitando que o macho cá de casa está a sair à mesma hora que eu, levámos uma mochila com a roupa de treino, e a seguir ao trabalho, lá fomos nós.

Não tinhamos qualquer objectivo de tempo ou de kms, queríamos correr e pronto!!!

Começámos com uma volta completa ao estádio, que perfez 3 km e qualquer coisa, e resolvemos sair e ir até ao Campo Grande. Descemos pela ciclovia, atravessámos a ponte pedonal junto ao Caleidescópio, e fomos até ao final do jardim, voltando depois para trás, regressando ao estádio pela alameda das universidades, e apanhando novamente a ciclovia. Mais meia volta dentro do recinto, e estavam feitos 8 kms, em 49m35s, ainda estavamos bem para continuar, mas como já não corríamos há alguns dias, e o meu gajo nunca tinha feito esta distância, ficámo-nos por ali.

Treino cumprido, e com a sensação estupenda, de sabermos que foi apenas mais um de muitos que nos esperam....

Sim eu sei que as ciclovias são para as bikes, mas como não levávamos phones, dava para perceber se alguma bike se aproximava, e nesse caso, abrir espaço para passarem.

Uma pedalada pela Susana Barroso

Hoje foi dia de uma voltinha diferente, a Susana é uma atleta  paralímpica que detém um palmarés invejável, que inclui medalhas de ouro, de prata e de bronze e vários recordes nacionais e mundiais em Natação. Foi já qualificada para integrar a equipa nacional de Boccia, que vai representar Portugal nos Jogos Paralímpicos de 2012, em Londres, de 29 de Agosto a 9 de Setembro.

Esta atleta necessita de uma cadeira de rodas de propulsão manual e verticalização eléctrica, cujo custo ultrapassa os seis mil euros

A Susana padece da doença de Charcot-Marie-Tooth (CMT), também conhecida como atrofia peronial muscular (APM).

Vários grupos de Odivelas foram convidados a organizar uma pedalada solidária, para ajudar a angariar fundos para comprar esta cadeira, entre os quais o nosso Passatempo Bike Team 

Estiveram presentes 520 participantes de todas idades, e foi bonito ver tanta gente a apoiar  esta atleta, para que ela possa atingir mais um objectivo na sua vida!

Como era um passeio curtinho, com cerca de 11 km, juntamo-nos uns quantos e fomos dar uma volta antes do passeio, perfazendo um total de 46 km, no dia de hoje.





Éramos tantos...



A fininha

Sábado 30/06/2012

Hoje foi dia de tirar o pó à fininha. Vai passando cada vez mais tempo entre as voltas de estrada, mas agora já nem há desculpas, depois das pequenas afinações, feitas pelo Júlio, da Lusobike, já não tenho dores na cervical.

Continuo a senti-me dormente do lado direito, ao fim de poucos kms, mas já não acabo as voltas cheia de dores, pelo menos de costas, pois de pernas, já não posso dizer o mesmo,lol.

Como estamos muito tempo sem andar, custa sempre mais, acompanhar os " meus rapazes " e hoje doeu que se fartou...

Arrancámos de casa ás 7 da manhã, com primeira paragem no Odivelas parque, para encontro com o Paulo Duran e o Fernando, subimos a Paiã, que com a de estrada custa sempre mais um bocadinho. Tempo para apanharmos o Zé Manel, no Califa, e siga para Algés, que a ideia, era fazer a Marginal, Cabo da Roca, Colares, Sintra, Lourel, Algueitrão, Caneças e casa.

Conseguimos manter um bom andamento mesmo eu atrasando-me bem nas subidas, e terminámos pelo meio dia com 100 km, feitos.

Pelo meio, ainda deu para um grande susto na marginal, ao não respeitarmos um sinal vermelho, num cruzamento, o Fernando e o Zé Manuel iam sendo albarroados por um carro... Valeu um grande susto, e a certez de que temos que ser mais cumpridores do código da estrada.



Paragem para café em Cascais